Март 10, 2023
1 мин.
И так все имеет причину, а я обычно борюсь со следствием.
Недавно болел, и болезнь дана для понимания причины.
Некоторые выводы
- Нужно начать принимать витамины для сосудов.
- Нужно начать делать по 100 приседаний и упражнений на пресс в деньв 5-6 подходов без напряжения.
- Добавить в перспективе ходьбу и плавание.
- Снизить вес до 74 кг.
- Изменить рацион питания: убрать хлебное и шоколадное в принципе. Больше овощей фруктов в рацион.
В целом нужно привести свое тело в норму. Это задача, которую нужно решить.
